co sie mowi

Shivson Ciezki przypadek z ciebie, to co ANTOS mówi ma sens, choc jestem zdania że powinnes najpierw sam do tego wszystkiego dojsc,bo bedziesz sie zachowywał jak zagubiony chłopiec na siłowni, albo przeczytaj jeszcze raz co ci ANTOS napisał. system , konbinacje to co wybierzesz jest twoja sprawa najwazniejsze żeby były cwiczenia bazowe. Metoda [...]

dobra chlop waga 130kg lyknal dzisiaj juz , wzial dwie to strasznie go wyczesalo mowi ze trening zrobil zyciowy . Ruchac mu sie chce wszystko co sie rusza powiedzial ze oprocz zwierzatek i chlopcow wiec jest ok . Spocony sucho w ustach . Zona jego wziela jedna i chodzi wyczeszana tez dzowni do niego co 20 min pogadac .

ADAMEK CHCE ZNÓW ZABOKSOWAĆ W POLSCE Redakcja, TNV 2011-09-12 Tomasz Adamek wraz z żoną Dorotą wyleciał w godzinach popołudniowych do USA. Dzisiaj Polak był w znacznie lepszym już nastroju niż wczoraj, gdy wciąż bardzo przeżywał jeszcze porażkę. Adamek zadeklarował, że do boksu wróci dopiero w przyszłym roku i bardzo chciałby zaboksować jeszcze w [...]

[...] co za tym regeneracja przebiega plynniej... tak naprawde rowniez nie widze powodu dla ktorego mielibysmy stosowac kwas askorbinowy poitreningowo..poziom kortyzolu zaczyna sie obnizac juz momencie gdy dostarczamy ww...nie nadarmo sie mowi ze ww dzialaja poniekad antykatabolicznie...mowiemy o okresie strykte potreningowym... Zmieniony przez - [...]

To dodam dwa "ochraniacze" takie co się na ręce lub nogi zakłada każdy po pół kilo. i git ;d A podciągać się z szarpaniem całym tułowiem czy na samych rękach ? (każdy co innego mówi i nie wiem)

Hej też stoczyłem swoją pierwszą walkę tydzień temu:) wszedłem tam na sale gdzie był ring dookoła siedzieli ludzie sami bokserzy, poobijani, krzywe nosy, lima pod oczami - wyszedłem ja taki normalny nieobity jeszcze, czas leciał szybko miałem chwile zwatpienia nawet chciałem rezygnować bo jak zobaczyłem tych ludzi to sie przestraszyłem. Godzina [...]

1) nie masz żadnej innej sekcji jakiejkolwiek innej sztuki walki bliżej? 2) Nie masz jak dojechać? (znam ludzi którzy porównywalną odległość dojeżdżali) 3) co kolega trenował, ile czasu? jak on nie potrafi Ci powiedzieć mniej więcej jak masz ćwiczyć to nawet tarczować z nim nie za bardzo powinieneś, worek też sobie odpuść. Trening domatora to [...]

a co tam juz jest wszytsko w środku, łącznie z ogórkami konserwowymi? he he w temacie gotowych dań, to mój robotnik to taki człowiek pracujący, co to wiele robiła w zyciu i pracował tez w przetwórni i mówi ze te nowoczesne przetwórnie warzyw obierają je chemicznie a nie mechanicznie jak kiedys ,tak wiec wiadomo co sie je w gotowych mieszankach %-)

ja Sis nie wiem co mam ze soba robic. ja nie do konca przekonana jestem, ze mam tylko fat na brzuchu. mi sie zdaje, ze mam rowno rozlozony. z drugiej, szkoda tyle zapyerdalac i niszczyc efekty miska, bo to ostatni rok robilam. ja naprawde nie wiem jak zyc. jedno co mogie zrobic to sprobowac tego co on mowi a potem olac ;-] bo na razie dyskutuje z [...]

nie nie, już mówie to wygląda tak, że kolega miał mi zrobić trening na FBW nic mi nie mówił o tym treningu, że jest dobry czy tam słaby kazał mi przyjść na siłownie i swoje maksy, żebym zrobił i on mi trening ułoży zrobiłem to a on wysłał mi stronę o FBW i tyle po 2 tygodniach piszę do niego, że zaczynam FBW i on mi wyskakuje nagle, że nie warto [...]

Tak, zdaje sobie sprawę, że dieta nie jest górnolotna, ale chodzi tutaj głównie o bilans kaloryczny. I ta dieta jest na pierwsze 3 tyg - 18 kwietnia robię pomiary ponowne, patrzę co się zmieniło i zmieniam dietę w odpowiednim kierunku zgodnie z tym co "mówi" moje ciało. IMHO to lepsze rozwiązanie niż kopiowanie czyjejś diety - każdy ma inny [...]

Takimi gotowymi schematami nie ma co się sugerować. Jest tysiące czynników, które gotowy wzór nie uwzględni. A warto zaczynać z jak najwyższej kaloryczności, by potem mieć z czego ścinać. Mnie tylko zastanawia czy ty w ogóle masz co redukować ? @-| Dążenie do 55kg trochę mnie przeraża pomijając fakt, że waga nic nie mówi, więc najlepiej ją olać, [...]

Odnośnie informacji o jajkach ja od siebie dorzucę to co można na temat jajka wyczytać w książce pt. "Ojca Grande przepisy na zdrowe życie - część 2": Jajka, wbrew temu co się o nich mówi są wspaniałym źródłem właściwego odżywiania i lekiem przeciwmiażdżycowym. Można zjadać nawet sześć jajek na dzień i obniżyć sobie poziom cholesterolu. Pod [...]

Walki super już obgadane, a co do oprawy jak zawsze dobra. A teraz jak zwykle się przyczepie. Po 1 Kasta najbardziej wkurviający announcer w dziejach MMA... Podkreślanie co 5 minut, że KSW to najlepsza organizacja w Europie też żal.. I Mamed najlepszy zawodnik w Europie?! To się mówi - najlepszy zawodnik wagi ŚREDNIEJ w Europie, a nie... Najlepszy [...]

Wiesz Kult to prywatne pytanie to nie wypada :) przeciez to nie wybielacz :) to sa nie wiem jak to sie mowi koronki u was, takie nakladki na zeby (zeby w zebach )Hoooolywood style hehe drogie ma sie rozumiec :) to nie trzeba wybielac tylko do dentysty co 6 misiecy na czyszczenie i wybielanie UV co boli na maxa jak wrazliwe zeby. Mam nadzieje [...]

"No własnie Hunt sam w wywiadzie przyznał, ze dopiero jak zaczal walczyć w UFC to zaczął trzymać dietę i przestal sie obzerać w KFC, jakbyś był na bieżąco to byś o tym wiedział." Tak słuchaj wszystkiego co ci powie Hunt%-) niedawno też gadał ze Overeem jest be bo bierze towar%-) "Hunt ma teraz swoj prime i tak dobry jak teraz jeszcze nigdy nie [...]

[...] co robię źle, żeby to naprawić. W ogóle mam dziwne uczucie. Zazwyczaj zmuszam się do jedzenia, a wcale mi się nie chcę jeść. Cały czas chodzę objedzona, a jeszcze muszę w siebie wciskać jedzenie. :-{ Byłam dziś pobiegać i pochodzić. Już drugi dzień próbuję skalibrować Nike+, ale jakoś mi się nie udaję. Specjalnie wybieram się na stadion [...]

[...] a przy tym 43cm w łapie lub więcej i jest naturalny czyli bez ssa. to czekam niecierpliwie czy ktoś się odezwie:) więc czekam dlatego tey dodaem+10% fatu! a jak glupie to sie nie udielaj proste pytanie jest ktos taki dobrye ogranicze wyrost do 185cm jak chcecie no wlasnie poprostu ciekawz jestem i widze ye moje przypuszczenie sie sprawdza to [...]

Staż treningowy na siłowni: 7msc Ostatnio przerabiany plan: split SPLIT mało to mówi , co się stało że przestałeś nim trenować , nie sprawdzał się , najlepiej pokaż tutaj ten plan ? Co do tego FBW skrócił bym go max i zostawił same podstawy - na tym to polega .

Ja nigdy nie przybiłem nawet 500mg week , uważam że na moim poziomie amatorskim niema sensu więcej , bo po co ?? zarabiać na tym nie będę , a hodowla mięśni ,,na siłę" mnie nie interesuje .pół roku jestem ON na dawkach rzędu 350-425mg /week i do jakiś tam wniosków doszedłem . Uważam też , że lepiej zrobić cykl 32 tyg na dawkach max 500mg week niż [...]